Características del curso 

• Duración: 2 días
• Participantes: 1-6 personas
• Nivel físico: medio
• Dificultad técnica: fácil / medio

  Contenido 

• Conocer el material y equipo de alpinismo
• Técnica de progresión con crampones y piolet tracción
• Introducción a los anclajes en la nieve, hielo y roca
• Autodetenciones, reuniones, rapeles
• Introducción a la progresión con cuerda
• Introducción a la nivología, tipos de nieve y aludes

  Requisitos mínimos

• Poseer el material adecuado
• Tener experiencia en actividades en terreno de montaña invernal
• Poseer una forma física adecuada

   Material obligatorio

• Ropa de montaña invernal, botas de montaña y polainas
• Varios: mochila de 30-40 litros, crema solar, protector labial, gafas de sol, gafas de ventisca, bastones
• Material técnico: arnés, casco, crampones y piolet
• Comida tipo picnic, bebida, mínimo 1,5 l, recomendable termo

• Guía de Alta Montaña
• Material común de la cordada, cuerdas, mosquetones, material de reunión…
• Posibilidad de dejar casco y arnés

• Equipo personal
• Desplazamientos hasta el lugar de inicio de la actividad
• Alojamiento, comida y transporte durante el desarrollo de la actividad